Sabia que podemos fazer algo agora que é possível alterar de imediato no nosso cérebro, incluindo nosso humor e nosso foco, e que essas mudanças podem durar por muito tempo?

As atividades físicas têm um poder muito forte no nosso cérebro, o fato de simplesmente mexer nosso corpo traz mudanças positivas de imediato ao nosso cérebro e na qualidade de vida.

Assista a palestra abaixo (legendado em português), e descubra o incrível efeito dos exercícios físicos: